Kurse

 

Zur Zeit biete ich keine Gesundheitspräventionskurse an. Dafür Kurse bei der VHS:

nächste Kurstage:

Sa, 10.Okt, 10-15:30 Uhr “Ab heute entspannter durch den Alltag”.  Info und Anmeldung: hier

Sa, 10.Nov, 10-15:30 Uhr “Klopfakupressur zur Selbsthilfe bei Stress und Schmerzen”. Info und Anmeldung: hier

nächste Kurse:

ab Fr, 6. Nov: 6 x 1,5 Std, 19:15-20:45 Uhr “Entspannung am Abend”. Info und Anmeldung: hier

ab Fr, 6. Nov: 6 x 1,5 Std, 17:30-19 Uhr “Meditation für Einsteiger*innen”. Info und Anmeldung: hier

schinzler Kurse Berlin Entspannung/ Stressmanagement

 

Gesundheitspräventionskurse

Autogenes Training  (AT) (mehr)

Progressive Muskelrelaxation (PMR) (mehr)

Stressmanagement  (mehr)

 

 

8 Termine (1 x wöchentlich 90 Min.)

  • AT 120 €
  • PMR 120 €
  • Stressmanagement 140 €

Bei regelmäßiger Teilnahme ersetzen gesetzliche Krankenkassen ca. 80% der Kosten. Bitte vorab bei Deiner Krankenkasse informieren. (mehr)

Das Erlernen von Entspannungstechniken ist einerseits gesundheitspräventiv, andererseits wirkt es sich bei vielen Menschen positiv lindernd auf eine Vielzahl von Symptomen aus: Von Unruhezuständen, Nervosität, Anspannungen über Schlafstörungen bis hin zu Ängsten, Schmerzen, Verspannungen und Herz-Kreislaufproblemen.

Meine Ausbildung zum Entspannungscoach/ Entspannungspädagogen bei der AHAB-Akademie Berlin beinhaltet die Trainer-Lizenzen  für AT, PMR und Stressmanagement (sowie Autogenes Training für Kinder und progressive Muskelrelaxation für Kinder). Meine Präventionskurse entsprechen dem aktuellen Leitfaden Prävention “Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von § 20 SGB V”  und sind aus diesem Grund von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.

 

.Nik Schinzler Präventionskurse Berlin Krankenkassen zahlen