Gesundheitspräventionskurse

Autogenes Training  (AT) (mehr)

Progressive Muskelrelaxation (PMR) (mehr)

Stressmanagement  (mehr) 

Gestresst? Erschöpft? Angespannt? Unruhig? Schlafstörungen?

Das Erlernen von Entspannungstechniken ist einerseits gesundheitspräventiv, andererseits wirkt es sich bei vielen Menschen positiv lindernd auf eine Vielzahl von Symptomen aus: Von Unruhezuständen, Nervosität, Anspannungen über Schlafstörungen bis hin zu Ängsten, Schmerzen, Verspannungen und Herz-Kreislaufproblemen.

Meine Ausbildung zum Entspannungscoach/ Entspannungspädagogen bei der AHAB-Akademie Berlin beinhaltet die Trainer-Lizenzen  für AT, PMR und Stressmanagement. Als Entspannungstrainer für Kinder bin ich als Kursleiter für Autogenes Training für Kinder und progressive Muskelrelaxation für Kinder zertifiziert. Meine Präventionskurse entsprechen dem aktuellen Leitfaden Prävention “Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von § 20 SGB V”  und sind aus diesem Grund von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme ersetzen gesetzliche Krankenkassen bis zu 80% der Kosten. (mehr)

Die nächsten Kurse starten vorraussichtlich Anfang Mai 2019. In der Regel gehen diese Kurse über 8 Wochen (1 x wöchentlich 90 Min.)

Teilnahmebeitrag für 8 Termine:

  • AT 120 €/ ermäßigt 100 €
  • PMR 120 €/ ermäßigt 100 €
  • Stressmanagement 140 €/ ermäßigt 110 €